Auto/Moto & Sport Sport

Comment bien choisir son tapis de course ?

19/12/2016
fitness-957115_1280

Le tapis de course

C’est LE produit qui connait le plus de succès, et étant le plus vendu. Mais pourquoi ? Tout simplement, vous pouvez trouver tous les muscles de votre corps sans souffrir de façon ludique.

La plupart des tapis de courses sont, dorénavant, pourvus de prises USB pour brancher de multiples accessoires rendant l’exercice moins douloureux : lecteur MP3, écran TV, lecteur DVD…

 

Pourquoi en acheter un ?

Si vous souhaitez de réels résultats sur votre corps, alors c’est LA solution. C’est un appareil polyvalent et complet pour perdre du poids faisant travailler l’ensemble des muscles du corps.

Vous avez le côté positif de la course sans vous faire mal à vos articulations à la différence de la course à pied extérieure.

Le tapis de course permet également un contrôle total sur les exercices d’entraînement avec une vitesse constante.

Vu que vous êtes chez vous, tranquille, vous pouvez réaliser votre sport à votre rythme et de façon ludique.

 tapis_de_course-Coupe

3 raisons 

Un mouvement universel

Comme vu précédemment, courir est un jeu d’enfant surtout avec les tapis de course qui sera nettement moins violent que la course extérieure. C’est ludique et serein.

Des bienfaits multiples

– si vous souhaitez perdre du poids et vous affiner rapidement.

– si vous souhaitez à activer votre système cardio-vasculaire pour retrouver votre souffle d’avant.

– si vous souhaitez prendre de la masse musculaire.

Ludique et motivant

Grâce au tapis de course, vous allez prendre du plaisir à faire du sport : ce n’est plus un enfer.

Courir tout en regardant un film par exemple sera plus que bénéfique.

 

Critères pour le choisir

La surface de course

C’est l’élément le plus important à prendre en compte.

Elle va déterminer votre confort pendant vos exercices : plus vous êtes grand et plus les dimensions doivent être logiquement proportionnelles.

Pour une utilisation prévue fréquente, il est nettement conseiller d’opter pour une large surface pour d’une part plus de confort et d’une autre part plus de possibilités, en vue des futurs exercices.

 

Le moteur et sa puissance

Votre usage va dépendre essentiellement le choix du tapis et sa puissance.

Pour de la marche, de modérée à active : Les moteurs inférieurs à 2CV sont recommandés.

Les moteurs supérieurs à 2CV sont, eux, pour les courses allant jusqu’à 16km/h ou supérieures à une heure d’utilisation en continu. Pour des moteurs au-delà de cette 2CV, les tapis vont atteindre jusqu’à 25km/h et s’adressent logiquement aux sportifs assidus.

A noter qu’actuellement, il existe deux types de puissance à vérifier lors de votre achat :

en continu : correspondant à la puissance du moteur, qui peut délivrer de façon constante durant votre entraînement.

 – en pic : c’est la puissance maximale que peut fournir votre tapis.

Il faut également savoir que le choix de la puissance de votre moteur s’effectue en fonction du poids. Au-delà de 100Kg, un moteur d’au moins 2CV est vivement conseillé pour prolonger la durée de vie de votre produit.

tapis_de_course-Coupe-Haut

L’amortisseur

Principale cause des douleurs lorsque vous courrez en extérieur, c’est le point positif du tapis de course qui empêche ces douleurs musculaires : grâce à son amortisseur.

  • pour un usage occasionnel, il faut opter pour un amorti souple.
  • pour un usage régulier, un amorti plus ferme une sensation de rebonds pour les grandes foulées.

L’inclinaison

Exprimée en pourcentage, elle situe l’inclinaison de la zone de course. Qui permets essentiellement de varier vos entraînements en fonction de vos envies (comme simuler une course en côte).

Plus l’inclinaison est importante, plus le travail musculaire sera important, et plus le nombre de calories sera important également.

A noter que si vous faites le réglage de l’inclinaison manuellement, il faut attendre que la séance soit finie pour changer l’inclinaison. A contrario, par le réglage automatique, vous pouvez modifier en cours sur la console (ou tableau de contrôle).

tapis_de_course-Coupe-Profil

La structure

Pour un meilleur confort en termes d’utilisation, il est largement conseiller de prendre un produit assez lourd, qui sera nettement plus stable si vous souhaitez courir vite.

Certains sont pourvus de stabilisateurs en plus, qui, offrent encore plus de stabilité.

Il faut également vérifier en fonction de votre appartement ou maison :

    – la présence ou non de roulettes de déplacement, elle vous aideront dans le rangement de votre matériel,

    – si votre modèle est pliable pour réduire son encombrement et faciliter son rangement.

La console (ou tableau de bord)

tapis_de_course-Console

Vous avez le contrôle aux bouts de vos doigts : la console permet de programmer les entraînements différents existants. Plus ou moins sophistiquée, la console vous permettra de contrôler directement vos programmes d’entrainement.

Vous avez plusieurs indications : durée, distance parcourue, calories brûlées.

Notre page dédiée aux Tapis de Course

  • Reply
    Venez ici
    28/01/2017 at 1 h 21 min

    Bonjour, content pour ce petit billet précis et bref. J’affectionne lire tes narrations prenants qui sont continuellement d’excellentes histoires. Chaleureusement. Un fan de vos écrits

    http://www.baume-du-tigre.fr

Ecrire un commentaire