Recettes pour sportifs : 70 recettes pour performer : fixer son objectif sportif, adapter son alimentation à ses besoins, 70 recettes en moins de 20 minutes
Tarek Benarioumbil
Quatrième de couverture : 70 recettes adaptées à vos objectifs sportifs Que vous souhaitiez prendre du muscle, ou perdre du poids, Tarek Benarioumbil, coach certifié en fitness et nutrition, vous accompagne pour faire de votre alimentation une alliée au service de vos objectifs. Calculez vos besoins énergétiques quotidiens, apprenez à équilibrer vos assiettes et construisez votre semaine de menus personnalisée. Bruschetta crémeuse à la dinde, toasts de patate douce à la viande hachée, salade protéinée oeufs lentilles & feta, nouilles au sirop d'érable, mugcake pomme et spéculoos... Découvrez 70 recettes simples et ultra gourmandes à préparer en moins de 20 minutes, et à déguster avant, pendant ou après votre séance de sport.
Biographie de l'auteur : Tarek Benarioumbil, alias @recettes.fitness.express, est coach certifié en fitness et nutrition. Suivi par plus de 600 000 personnes, il partage sur ses réseaux des recettes 100 % équilibrées, sans restriction alimentaire, en 20 minutes top chrono !
Informations logistiques :
Destination livrable : France (métropolitaine).
Informations générales |
Désignation |
Recettes pour sportifs : 70 recettes pour performer : fixer son objectif sportif, adapter son alimentation à ses besoins, 70 recettes en moins de 20 minutes |
Caractéristiques du livre |
Type de produit |
Livre |
Collection |
Cuisine | |
Public |
Tout public | |
Thème |
Art de vivre / Cuisine et recettes / Recettes diététiques | |
Date de parution |
04/03/2026 | |
Date de parution |
6 derniers mois | |
Mention d'illustration |
illustrations en couleur | |
Format |
Broché | |
Nombre de pages |
170 | |
Auteur(s) |
Tarek Benarioumbil (Auteur) | |
Auteur(s) secondaire(s) |
Valéry Guedes (Photographe) | |
Editeur |
Marabout | |
Langue |
français | |
Hauteur |
26 cm | |
Largeur |
20 cm | |
Epaisseur |
1.8 cm | |
Poids |
692 g | |
Garanties |
Garantie légale |
Voir les modalités
|
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