Rien à foutre des régimes ! : manger sans culpabiliser, ça devient facile ! · Occasion

Quatrième de couverture : « Si je me laisse aller à ma faim, elle va envahir ma vie et je mangerai la planète entière, ensuite j'exploserai et les gens feront des moues réprobatrices à mon enterrement. » À vous qui pensez que minceur est synonyme de bonne santé. À vous qui déterminez la qualité de votre journée en fonction du chiffre sur la balance. À vous qui enchaînez les régimes, sans succès. Dites stop à la privation ! Vous ne dévorerez pas la planète. Vous ne mangerez pas non plus jusqu'à l'explosion. Vous n'êtes pas un gouffre sans fond. Adoptez la méthode Rien à foutre (ou RAF...), suivez ses conseils et utilisez ses outils. Elle vous libérera de vos préjugés et de vos objectifs néfastes. Vous pourrez enfin manger tout ce que vous voulez sans culpabiliser !

Biographie de l'auteur : Caroline Dooner, ancienne adepte de régimes yo-yo, a compris, après dix ans de privations, de fringales obsessionnelles et chroniques et de déceptions, que les régimes, ça ne marche pas ! Elle s'est alors lancée dans des recherches approfondies pour trouver une nouvelle approche et a créé la méthode RAF. Aujourd'hui, elle anime un podcast sur la nutrition et dispense des cours en ligne sur l'alimentation intuitive et l'acceptation de soi.