Apnée : entraînement et préparation spécifique

Quatrième de couverture : Apnée Entraînement et préparation spécifique Comment nous entraîner à l'apnée en piscine ou hors de l'eau ? Par quels exercices débuter pour améliorer ses capacités, quel que soit son niveau ? Comment optimiser son palmage ? Quelles règles de sécurité sont indispensables ? Apnée, entraînement et préparation spécifique répond à toutes ces questions avec un large panel d'exercices illustrés et de conseils pratiques. De l'entraînement hors de l'eau (préparation à l'apnée, course à pied ou renforcement dédié) à celui de l'apnée en profondeur en passant par l'optimisation de l'usage de la monopalme, cet ouvrage donne toutes les clefs pour pratiquer et améliorer son apnée en toute sécurité.

Biographie de l'auteur : En 1990, Umberto Pelizzari établit son premier record du monde en apnée. Il a mis fin à sa carrière de compétiteur en 2001 après avoir établi 16 records du monde dans toutes les spécialités de l'apnée profonde. Premier homme à avoir franchi le mur des 80 mètres en poids constant, des 130 mètres en poids variable et des 150 mètres en no limits, il participe en tant que journaliste et reporter de télévision à des émissions de vulgarisation scientifique et d'environnement marin. En 1995, il a créé l'école Apnea Academy pour la diffusion, l'enseignement et la recherche sur la plongée en apnée dans le monde entier. Depuis, il ne cesse d'enseigner, notamment à l'université de Palerme, et d'entraîner tous types d'apnéistes, tout en rédigeant de nombreux ouvrages pratiques.