Deviens ton coach running : du 10 km à l'ultra-trail
Quatrième de couverture : Ce guide propose un parcours personnalisé pour progresser en course à pied sans se blesser, avec un bilan physique complet et des exercices adaptés à chaque profil. Au-delà de ses conseils sur les bonnes pratiques d'entraînement, le kinésithérapeute aborde également le renforcement, la nutrition, le sommeil, la récupération et la planification des courses.
Informations logistiques :
Destination livrable : France (métropolitaine).
Informations générales |
Désignation |
Deviens ton coach running : du 10 km à l'ultra-trail |
Modèle |
1-21785360 | |
Caractéristiques du livre |
Type de produit |
Livre |
Public |
Tout public | |
Thème |
Sports (les disciplines) / Athlétisme / Courses à pied | |
Date de parution |
20/11/2025 | |
Date de parution |
6 derniers mois | |
Mention d'illustration |
illustrations en couleur | |
Format |
Broché | |
Nombre de pages |
224 | |
Auteur(s) |
Alexandre Prims | |
Auteur(s) secondaire(s) |
@Pamz_therapy | |
Editeur |
T. Souccar | |
Langue |
français | |
Hauteur |
23 cm | |
Largeur |
17 cm | |
Epaisseur |
1.9 cm | |
Poids |
604 g | |
Garanties |
Garantie légale |
Voir les modalités
|
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