Le grand livre du yoga en famille : 100 postures, exercices et méditations : tous les bienfaits santé · Occasion

Quatrième de couverture : Mal au dos, difficulté de concentration, problème de circulation sanguine, stress... pour chaque douleur ou inconfort, il existe un exercice de yoga qui soulagera petits et grands. Plus qu'une initiation classique, découvrez dans ce livre une approche physiologique de la pratique pour (ré)apprendre comment fonctionne le corps et s'y (re)connecter. Échauffements, respirations, méditations, postures et détentes sont présentés à travers les différents systèmes et organes du corps humain. Pour chacun d'entre eux, l'autrice détaille les bienfaits de l'exercice, aidant chacun à cibler au mieux sa pratique. Adultes comme enfants pourront ainsi réaliser un exercice en fonction de leurs envies ou besoins. Un guide complet et illustré pour soigner les maux de toute la famille avec le yoga !

Biographie de l'auteur : Shobana R. Vinay a appris le yoga dans son cursus scolaire en Inde. Initiée par un professionnel, elle se perfectionne par une pratique personnelle et professionnelle pendant une quinzaine d'années et met à jour ses connaissances sur le yoga et la méditation par des formations qualifiantes. Elle est actuellement enseignante de yoga dans une école privée et plusieurs associations, et enseigne à plusieurs centaines d'élèves, tous âges confondus.