L'escalade de bloc : toutes les bases pour bien pratiquer

Quatrième de couverture : Ce guide pratique accompagne idéalement toutes celles et ceux qui souhaitent se lancer et progresser dans la pratique de l'escalade de bloc. Tout est ici réuni pour permettre à chacun d'oser grimper un mur en salle, ou un rocher à l'extérieur. Vous trouverez notamment au fil des pages : une présentation complète de la discipline, enrichie de focus sur les équipements et la sécurité ; des conseils pratiques pour bien démarrer : appréhender les différentes prises, placer ses mains et ses pieds, trouver les bonnes postures... ; des exercices illustrés pour se perfectionner avec des échauffements spécifiques et des entraînements ciblés pour améliorer les techniques la force, la souplesse et la mobilité. Un indispensable à emmener partout avec vous !

Biographie de l'auteur : Maxime Grember a commencé l'escalade à 8 ans. Dès l'âge de 12 ans, il apprend aux adultes débutants à enfiler leurs baudriers. Grimpeur depuis plus de 20 ans, passionné de pédagogie, il s'est créé au fil du temps un vaste panel d'outils d'apprentissage et d'entraînement, qu'il a partagé avec énormément de grimpeurs du Nord de la France à Montpellier puis de Strasbourg jusqu'à Lyon. Il est moniteur diplômé d'état en escalade en milieux naturels depuis 2023.