Bonjour anxiété : parler de santé mentale : conseils, témoignages, solutions

Quatrième de couverture : Un guide pour parler de santé mentale librement et avec bienveillance. L'anxiété est une réaction naturelle qui peut toucher tout le monde à différents moments de la vie. Mais lorsqu'elle devient incontrôlable, elle peut envahir le quotidien et se révéler invalidante. Marco Coiffard a conçu ce guide pour définir les troubles anxieux et identifier les symptômes émotionnels et physiques, afin de mieux les appréhender au sein des sphères personnelle et professionnelle. Les témoignages, outils et exercices pratiques qui parsèment ce livre sont de véritables clés pour mieux comprendre l'apparition de l'anxiété, mettre en place des routines efficaces pour chacun et trouver un équilibre et un bien-être mental au quotidien.

Biographie de l'auteur : Créateur du compte Instagram @bonjouranxiete et du groupe Facebook « Santé mentale, parlons-en », Marco Coiffard a réussi en quelques années seulement à rassembler la plus grande communauté francophone autour de la santé mentale.