Méditer pour ne plus déprimer : la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

Quatrième de couverture : Méditer pour ne plus déprimer La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, scientifiquement validées, elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive. Leur pratique régulière permet aussi de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !

Biographie de l'auteur : Mark Williams est professeur émérite de psychologie clinique à l'université d'Oxford (Grande-Bretagne). John Teasdale, chercheur, travaille au département de psychiatrie de l'université d'Oxford et à l'unité de neurosciences de l'université de Cambridge (Grande-Bretagne). Zindel Segal, psychothérapeute, dirige l'unité de thérapie cognitivo-comportementale au centre Addiction et Santé mentale de Toronto (Canada). Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de médecine à l'université du Massachusetts (États-Unis).