Second souffle : le sport après 50 ans

Christophe Berg

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Quatrième de couverture : Et si vieillir en pleine forme devenait votre plus grand défi. et votre plus belle victoire ? Après 50 ans, la sédentarité s'installe, l'énergie diminue, le corps proteste. Pourtant, il n'est pas trop tard. Bien au contraire : c'est le moment idéal pour reprendre le pouvoir sur votre santé, votre vitalité et votre qualité de vie. Avec Second souffle, Christophe Berg propose bien plus qu'un guide sportif : une stratégie concrète pour redevenir actif durablement, sans pression ni objectifs irréalistes. Pas besoin d'être un athlète, il suffit de décider de bouger. Grâce à une approche progressive mêlant marche, course, trail, organisation du quotidien, mental et alimentation, vous construirez un mode de vie dynamique capable de transformer votre énergie, votre sommeil, votre moral et. votre avenir. Reprendre après des années d'arrêt Retrouver endurance et confiance en son corps Prévenir les effets du vieillissement Installer des habitudes durables, sans se blesser ni s'épuiser Parce qu'il ne s'agit pas d'ajouter des années à la vie mais de la vie aux années. IMSS Institut Médical Sport Santé Liste des instituts : IMSS Stade français Paris IMSS Suresnes IMSS Boulogne IMSS Fréjus IMSS Marseille 8 IMSS Marseille 9 IMSS Montpellier IMSS Narbonne IMSS Toulon

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Informations générales

Désignation

Second souffle : le sport après 50 ans

Caractéristiques du livre

Type de produit

Livre

Public

Tout public

Thème

Bien-être et santé / Forme

Date de parution

10/04/2026

Date de parution

3 derniers mois

Mention d'illustration

illustrations en couleur

Format

Broché

Nombre de pages

221

Auteur(s)

Christophe Berg (Auteur)

Auteur(s) secondaire(s)

Guillaume Paris (Préfacier)

Editeur

En Exergue éditions

Langue

français

Hauteur

21 cm

Largeur

20 cm

Epaisseur

1.8 cm

Poids

750 g

Garanties

Garantie légale

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