Cessez de nourrir votre tigre : ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie · Occasion

Sylvie Rousseau

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Quatrième de couverture : L'art d'apprivoiser le fauve Lorsqu'on rencontre l'anxiété, il y a fort à parier qu'elle ne nous quitte plus. Malgré nos efforts pour la dominer ou notre volonté de l'apaiser en renonçant à ce que nous aimons, elle prend de plus en plus de place. Plus nous cherchons à la contrôler, plus elle nous tyrannise. Un jour, c'est elle qui commande. Cet ouvrage nous propose de sortir de la cage. En nous livrant les clés de l'ACT, la thérapie d'acceptation et d'engagement, Sylvie Rousseau nous accompagne dans un parcours d'expériences et d'exercices libérateurs. Pas à pas, nous découvrons l'autocompassion, la flexibilité psychologique, la défusion cognitive... Petit à petit, nous sommes en mesure de nous reconnecter à ce qui compte vraiment, et de construire une existence à la mesure de nos désirs. Affranchie de nos peurs.

Biographie de l'auteur : Sylvie Rousseau est psychologue depuis 2005 au Québec, spécialiste des troubles de l'anxiété. Elle est également conférencière et auteure de plusieurs livres sur la résilience, les relations de couple, le bien-être psychologique.

Informations logistiques : Destination livrable : France (métropolitaine).

Informations générales

Désignation

Cessez de nourrir votre tigre : ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie · Occasion

Caractéristiques du livre

Type de produit

Livre

Collection

Comprendre et agir

Public

Tout public

Thème

Bien-être et santé / Psycho / Développement et épanouissement personnels

Date de parution

04/03/2021

Format

Broché

Nombre de pages

182

Auteur(s)

Sylvie Rousseau (Auteur)

Auteur(s) secondaire(s)

Frédérick Dionne (Préfacier)

Editeur

Eyrolles

Langue

français

Hauteur

21 cm

Largeur

16 cm

Epaisseur

1.5 cm

Poids

268 g

Garanties

Garantie légale

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