Veggie en famille : femme enceinte, bébé, enfant, adulte, senior : tous les secrets d'une vie healthy · Occasion

Quatrième de couverture : Le végétarisme selon les besoins de chacun ! Qui a dit qu'être végétarien était un simple effet de mode ? Sûrement pas Hélène ni Lise ! Végétariennes depuis de nombreuses années, elles partagent avec vous leur enthousiasme pour ce mode de vie sain, généreux et écologique. Elles vous confient tous leurs bons plans pour être végétarien au quotidien et vous régaler en famille. Vous trouverez dans cet ouvrage clair et pratique : Les bases d'une alimentation végétarienne équilibrée. Les superaliments à privilégier. Tous les conseils pour être végétarien à tout âge et à chaque étape de la vie. Des témoignages et les astuces de blogueurs et d'influenceurs. En bonus, un carnet de recettes très gourmandes. L'ouvrage indispensable pour être veggie en famille et vous faire plaisir !

Biographie de l'auteur : Hélène Defossez est une auteure spécialisée dans le végétarisme et engagée pour la cause animale. Hélène a réalisé le premier guide de langue française destiné aux futures et jeunes mamans végétariennes et véganes, Enceinte et végétarienne. Elle a cofondé le blog Les mamans ours qui réunit les mamans animées par un même intérêt pour l'alimentation végétale et le souci de l'environnement. Lise Lebrun est diététicienne nutritionniste diplômée d'État et journaliste. Elle exerce en libéral et s'est spécialisée dans l'alimentation végétale, végétarienne et végétalienne. Passionnée de cuisine, elle développe des recettes saines, gourmandes et équilibrées.