Autothérapie pour reprendre confiance en soi : 8 consultations pour apprendre à m'aimer

Quatrième de couverture : 8 consultations à mener vous-même pour enfin apprendre à vous aimer Difficultés à s'affirmer, peur du regard des autres, hypersensibilité émotionnelle, sentiment d'illégitimité. La confiance en soi est au coeur de nombreuses problématiques personnelles et conditionne profondément notre rapport à nous-mêmes, aux autres et à la vie. Ce livre vous invite à avancer à travers une thérapie guidée pas à pas, construite autour de textes inspirants, d'autodiagnostics approfondis, d'exercices concrets et de conseils pratiques. Apprenez à mieux vous connaître. Comprenez les mécanismes qui fragilisent votre estime de vous. Dépassez vos blocages. Déconstruisez vos croyances limitantes. Plus qu'un livre à lire, c'est une expérience à vivre : un espace bienveillant pour vous reconnecter à votre valeur, retrouver votre force intérieure et, enfin, apprendre à vous aimer. Docteur en psychologie, écrivain et cofondateur d'Orientaction, Emeric Lebreton poursuit depuis de nombreuses années ses recherches sur le mieux-être. Auteur d'une trentaine d'ouvrages, il conçoit également des tests et de nombreux outils d'accompagnement. Autothérapie pour prendre confiance en soi est le cinquième opus de sa collection de cahiers d'autothérapie.

Biographie de l'auteur : Docteur en psychologie, Emeric Lebreton accompagne depuis plus de vingt ans des personnes dans leur développement personnel et professionnel. À travers le groupe Orientaction, premier réseau de cabinets de coaching en France qu'il a cofondé, il a contribué à l'accompagnement de plus de 70 000 personnes, confrontées à des questions d'évolution et de quête de sens. Il poursuit inlassablement ses recherches sur la confiance en soi, le changement, nourries par une pratique de terrain et l'écoute de milliers de parcours de vie. Il est l'auteur d'une trentaine d'ouvrages, dont Ce que j'aimerais te dire, Ce que j'aimerais te dire encore, Un été avec moi-même et Faites-le maintenant ! Autothérapie pour prendre confiance en soi est le cinquième opus de sa collection de cahiers d'autothérapie, après Mon autothérapie, Mon Shadow Work Journal, Je fais la paix avec mon passé et Je retrouve la force de vivre.