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En finir avec la déprime : et si on arrêtait de juste faire semblant d'être heureux ? · Occasion

Jean-Yves Bellégo

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Quatrième de couverture : La vie moderne est bien souvent source de stress et d'agressions multiples. Elle peut nous rendre plus fragiles et vulnérables et, parfois, nous entraîner dans une spirale d'anxiété et de déprime à laquelle il devient difficile d'échapper. Dans ce livre pratique, le psychologue Jean-Yves Bellego propose un programme de dix semaines avec des exercices originaux pour nous préparer au risque dépressif et apprendre à expérimenter au quotidien un bonheur réel, tangible et durable. Cet ouvrage, fondé sur les thérapies comportementales, propose une méthode efficace alliant visualisation mentale, relaxation, reconditionnement, renforcement cognitif et jeux de rôle, pour consolider votre approche du quotidien et mieux aborder les épreuves de la vie.

Biographie de l'auteur : Jean-Yves Bellego, psychologue, étudie les techniques comportementales depuis plus de quarante ans. Spécialiste des problèmes de communication, cet expert en développement personnel a créé une méthode unique pour prévenir et vaincre les humeurs dépressives.

Informations logistiques : Destination livrable : France (métropolitaine).

Informations générales

Désignation

En finir avec la déprime : et si on arrêtait de juste faire semblant d'être heureux ? · Occasion

Caractéristiques du livre

Type de produit

Livre

Public

Tout public

Thème

Bien-être et santé / Psycho / Développement et épanouissement personnels

Date de parution

14/11/2022

Mention d'illustration

illustrations en noir et blanc

Format

Broché

Nombre de pages

174

Auteur(s)

Jean-Yves Bellégo (Auteur)

Editeur

Ellébore

Langue

français

Hauteur

21 cm

Largeur

14 cm

Epaisseur

1.6 cm

Poids

195 g

Garanties

Garantie légale

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